登3管理网址:网球肘治疗攻略如何快速缓解疼痛并预防复发? 1. 休息和冰敷 首先,当你感到网球肘的疼痛时,最好的方法是休息一段时间。这可以帮助减轻疼痛和炎症。此外,你可以使用冰敷来缓解疼痛和肿胀。将冰敷放在患处,每次持续15-20分钟,每天多次重复。 2... 皇冠足球平台出租 2024-04-03 75 #网球肘治疗