网球肘是一种常见的运动伤害，它通常发生在那些经常从事网球、羽毛球、高尔夫等活动的人群中。网球肘主要是由于肱骨外上髁处的肌腱发生了炎症或损伤，这种疼痛会影响到手臂的使用，给日常生活带来不便。如果你正在受到网球肘的折磨，那么你一定需要了解一些治疗方法。
1. 休息和冰敷
当你感到手臂疼痛时，最好的方法就是停止活动，让手臂休息一段时间。同时，可以用冰袋冰敷受伤的区域。这样可以缓解疼痛和肿胀。在冰敷的过程中，可以用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤。
2. 物理治疗
物理治疗是一种非常有效的治疗网球肘的方法。这种治疗方法主要是通过手动按摩、拉伸和运动来缓解疼痛和恢复肌肉的功能。物理治疗师可以根据你的具体情况制定适合你的治疗计划。
3. 药物治疗
药物治疗是一种常用的治疗网球肘的方法。通常使用非甾体类抗炎药物，如布洛芬、阿司匹林等来缓解疼痛和炎症。但是，这些药物也有一些副作用，如消化不良等。因此，在使用药物治疗时，一定要遵医嘱并注意副作用。
4. 手臂支架
手臂支架是一种可以缓解网球肘疼痛的设备。它可以通过加强受伤部位的支撑来减轻疼痛和炎症。在使用手臂支架时，一定要选择合适的大小和材质，否则可能会加重疼痛。
5. 手术治疗
如果以上方法都无法缓解网球肘疼痛，那么手术可能是最后的选择。手术治疗主要是通过切除受伤的肌腱或修复受伤的肌腱来恢复手臂的功能。但是，手术治疗也有一定的风险和后遗症，因此必须在严格的医生指导下进行。
总之，网球肘是一种非常常见的运动伤害，但是它并不可怕。只要采取正确的治疗方法，就可以很快恢复手臂的功能。如果你正在受到网球肘的困扰，一定要及时去医院就诊，避免延误治疗。
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